学校成功举办“525”大型户外心灵瑜伽活动

2018-05-25  来源:学生工作处 【字号:

2018年5月24日上午9时,为了迎接“525”这个特殊的心理健康教育节,心理健康教育与咨询中心联手“娟娟细语”辅导员工作室在西苑足球场成功举办大型户外心灵瑜伽活动,全校师生代表近百人参与并体验到“师生互动、天人合一”之妙境。“第二届全国主流融媒体湖北特色高职行”的记者跟拍采访了本次户外心灵瑜伽活动,借此契机向大众充分展示了我校师生积极向上的良好精神风貌。

心灵瑜伽是一种心操,是一种和谐、健康和自然的生活方式。给心灵上一节瑜伽课就是身心的整合,每位在场的训练者可以放下一切烦恼让身体进入瑜伽的动静之中,此时头脑中不用掌握每一刻的对错,让身体的每一个细胞开始活跃起来,慢慢引导出内在的统一。

而户外的心灵瑜伽活动通过唤醒接触户外大自然的经验,让曾在山川溪涧嬉水、在草地上平躺的奇妙感受漫上心头,真实地感受到没有理由的喜悦与轻松,身体与心灵在大自然中也逐步得到了舒解。活动让参与其中的师生们不仅学习到情绪调节的策略,放松了紧张焦虑的情绪,也获得了更多对心灵与生命的感悟。

心灵瑜伽辅导是我校近年来打造的心理健康教育特色活动,将心灵瑜伽带到户外亦是心理健康教育工作模式的创新。心灵瑜伽以积极体验形式开展,氛围比较轻松,活动参与度也相对较高。心理咨询中心将逐步在校园推广心灵瑜伽活动,鼓励同学们将瑜伽当成一种生活方式,真正做到身心一致、内外健康。

至此,大型户外心灵瑜伽取得圆满成功,“525”心理健康教育系列活动依次陆续开展。(报道 朱小芳 高琼)


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